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2008年7月25日 (金)

ダイエット中です

メタボ・デカ夫です。
町のメタボ検診で見事に合格しました!

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そういうわけで、ただいま、人生2度目のダイエット中です。
といっても、別にすごいことをやっているわけではなく、
1.間食を一切食べない
2.茶碗1膳の量を今までの三分の二に減らす
3.アルコール摂取を減らす
これに先日から縄跳びをプラスしました。
縄跳びは、全身運動らしく、1回5分を1日3セットやればダイエット
効果があるそうです。

しか~し!

1回5分はキツイです!
最初の1分で参ってしまいます。
それでも、昨日から腹筋が筋肉痛になっています。
別に腹筋をしているわけではないのに。
やはり、全身運動ということだからでしょう。
(NHKのBS-hiの番組で縄跳びを科学していて、縄跳びが
全身運動であることを証明していました)

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数ヶ月前に接骨院の跡にオープンしたキャロットさん。
リンパマッサージによるダイエットをやっているそうです。
中には、1ヶ月で20キロ痩せた方もいらっしゃるそうで、デカ夫も
あやかりたい・・・
今回、デジカメを購入していただきましたが、コース体験前と体験後
の写真を比較のために撮るそうです。
ありがとうございました。

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